◆アキレス腱が切れるとどうなるの？
　急に足を踏み込んだ瞬間に、かかとの少し上の辺りに、後ろから棒で叩かれたような衝撃を受け、踏み込む力が弱くなり、つま先立ちができなくなります。切れた瞬間、痛みはありますが、その後はあまり強い痛みがないことが多いようです。
アキレス腱が切れてもまったく歩けなくなることはないので、切れていることに気付かない人もいます。
　かかとの少し上あたりにある筋が切れて、へこんでいるのが皮膚の上から確認できます。

◆アキレス腱が切れたときの治療法は？
　アキレス腱がつながるまでギプスによって固定する方法と、手術で縫合する方法があります。一般に、ギプスで固定する方法は日常生活ができるまで３カ月程度と時間がかかりますが、手術のために入院する必要がないなどのメリットがあります。医師とよく相談して決めるようにしましょう。

◆予防するにはどうすればいいの？
　テニス、バトミントン、バレーボールなどのスポーツ中に多く起こっています。また、若い人よりも30〜40歳代に多発しています。普段、あまり運動をしない人や、腕に覚えのある運動を急にやる場合は、特に注意が必要です。
　アキレス腱が切れた人の3分の１程度は、準備運動をほとんど行っていなかったことがわかっています。運動前には十分なストレッチやウォーミングアップをするようにしましょう。

運動前には、十分なウォーミングアップを心掛けましょう。