●20代女性の喫煙は年々増える傾向にあります 　わが国の喫煙率は、年々少しずつですが、低下しています。しかしその中で、唯一、２０代女性の喫煙が毎年増える傾向にあり、 女性全体の喫煙率の増加傾向がみられます。
●タバコには、女性にのみ与える悪影響もあります 　肺がんや心臓病、内臓疾患の発生率は、男女ともに喫煙者に多いのはよく知られていますが、意外と知られていないのが、女性特有の悪影響です。 　閉経が早くなる、骨粗しょう症になりやすい、出産に悪影響を及ぼすなど、女性にのみ影響する点が、最近の研究でずいぶんわかってきています。 喫煙が、女性のみに与える悪影響について 1. 閉経が早くなる。 2. ビタミンCが破壊されたり、血液の流れが悪くなるため、肌の衰えや老化が早まる。 3. 骨粗しょう症は、ダイエットをする女性が特にかかりやすいが、喫煙によってさらに発症率が増加する。 4. 出産異常や、胎児の先天異常が起こる確率が格段に増える。など。 　女性の場合、自分のためだけでなく、将来の赤ちゃんのためにも、一刻も早い禁煙が大切です。 　５月３１日は世界禁煙デーです。これを機会に、禁煙について考えてみませんか。
★禁煙を続けるための６つのコツ ・タバコの害についてのイメージを持つ ・禁煙できたことに自信を持つ ・気楽な気持ちで禁煙を続ける ・禁煙してよかったことを考える　　 ・禁煙をしようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる　　 ・周りの人に禁煙をすすめる

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