目の疲れの中でも、ちょっと目を休めただけではなかなか回復しないようなガンコな疲れ目を「眼精疲労」と言います。肩こりや頭痛などを伴うことが多く、緑内障などの目の病気や、糖尿病など思わぬ身体の病気が隠れていることもあります。早めに眼科医を受診することが大切です。

◆眼精疲労の原因は
　眼精疲労の原因は、遠視や乱視など屈折異常によるものや、老眼(調節障害)によるもの、眼位の異常によるもののほか、緑内障や白内障などでも眼精疲労に似た症状が出ます。必ず眼科を受診し、検査するようにしましょう。眼精疲労から、身体の重大な病気が発見されることもあります。

◆遠視や乱視の人はご注意
　特に多いのは、遠視や乱視による眼精疲労。遠視の人は、近くのものを見るときには、ピント合わせのために、より強い努力をする必要があります。そのため、近くを見つづけると、眼精疲労を生じてしまうのです。子供の頃に視力が1.5以上あり、目には自信がある人は、特に注意が必要です。また縦方向と横方向でピントの合う距離が異なる乱視も、眼精疲労の原因となります。眼精疲労の予防には、眼鏡やコンタクトレンズなどで視力を矯正することが大切です。

◆老眼の補正はしっかりと
　目が悪くない人でも、40歳代中ごろになると、老視（老眼）の症状が強くなり、近くが見づらくなります。眼鏡などで矯正する必要があります。

◆眼鏡は眼科医の検査に基づいてつくりましょう
　眼鏡をつくるときは、まず眼科医を受診しましょう。検査をし、眼鏡処方せんを発行してもらい、それを眼鏡店へ持っていくようにします。眼鏡などによる視力矯正がうまくされていないと、眼精疲労がひどくなる場合があります。各個人の眼の状態のみならず、生活状況まで配慮した適正な眼鏡等による補正が、現代生活を乗りきるための重要なキーとなります。