●乗り物酔いになりやすいのは5〜15歳
乗り物酔いは、2歳ぐらいから始まると言われています。その後、年齢が上がるにしたがって増えていき、5〜12歳ぐらいがピークになります。その後は乗り物に慣れてくることもあり、だんだんと少なくなります。
●乗り物酔いを起こす3つの条件
乗り物酔いは、体調や心理面なども大きく影響します。
・環境的影響：発進と停止を繰り返したり、道が悪くて車が揺れたりすると酔いやすくなります。また、ガソリンなどのにおいがすると気分が悪くなることがあります。
・心理的影響：以前に酔った経験を思い出したり、酔った人を見て自分も具合が悪くなることもあります。
・身体的影響：過労や睡眠不足、風邪をひいていたり、空腹や食べ過ぎの時は酔いやすくなります。
●乗り物酔いを防ぐには
・酔い止めの薬を飲む
・睡眠を十分にとって体調を整える
・揺れの少ない乗用車の助手席や、バスの真ん中あたりに座る
・進行方向を向いて座り、きょろきょろしない。
・近くを見ずに、遠くの景色などを眺めるようにする
・乗り物の中で読書やテレビゲームをしない
・きついネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける
・窓を開けて新鮮な空気を入れる
・歌を歌ったり、音楽を聴いたりするなど、気を紛らわす工夫をする |
